꿀팁

어깨 담 푸는 6가지 방법

어깨 담 푸는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 담은 잘못된 자세나 긴장된 근육으로 인해 발생하는 통증으로, 이를 풀어주는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 간단하면서도 효과적인 어깨 담 푸는 방법을 소개하겠습니다. 1. 어깨 스트레칭어깨 담을 풀기 위한 첫 번째 단계는 스트레칭입니다. 스트레칭은 어깨 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다. 견갑골 스트레칭 양손을 허리 뒤로 모아 잡습니다.천천히 양팔을 들어 올리면서 어깨를 뒤로 젖힙니다.15초간 유지한 후 천천히 원래 자세로 돌아옵니다.이 동작을 3회 반복합니다. 상체 측면 스트레칭양발을 어깨너비로 벌리고 서서 한쪽 팔을 머리 위로 들어 올립니다.반대쪽으로 몸을 기울이며, 들어 올린 팔을 최대한 멀리 뻗습니다.15초간 유지한 ..

2024. 6. 8. 04:38

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피곤할때 코고는 6가지 이유와 해결 방법

피곤할 때 코골이가 심해지는 이유는 다양한 이유에 의해 발생합니다.그 원인과 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 근육 이완피곤할 때, 신체는 자는 동안 더 깊은 이완 상태에 들어갑니다. 이완된 상태에서는 혀와 목 근육이 처져서 기도를 부분적으로 막을 수 있습니다. 기도가 좁아지면 공기가 통과할 때 진동이 발생하여 코골이 소리가 납니다. 해결 방법수면 자세 개선: 옆으로 자는 것이 기도가 열리도록 도와주어 코골이를 줄일 수 있습니다.베개 조정: 높거나 낮은 베개를 사용하여 목의 각도를 조절하면 기도가 덜 막힐 수 있습니다.   2. 수면 부족만성적인 수면 부족은 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체는 더 깊은 수면 단계를 지나쳐, 기도 근육의 조절이 어려워집니다. 해결 방..

2024. 6. 8. 04:05

꿀팁

올리브영 세일 기간 2024, 올리브영 추가 할인 방법

올리브영 세일 기간과 올리브영 추가 할인 방법에 대해 알아보겠습니다. 올리브영에는 세일 종류에는 올영 세일과 올영데이 이렇게 2가지가 있습니다.올영세일 : 3개월에 한번씩하는 세일 기간입니다.올영데이 : 매월 진행하는 세일 기간입니다.  올리브영 세일 기간 2024올영 세일3개월에 한 번씩 진행하는 올영세일은 3, 6, 9, 12월 이렇게 4번 진행합니다.일주일간 진행하는 올영세일은 최대 70%까지 할인을 합니다! 올영데이올영데이는 매달 25~27일 3일간 진행하고 있습니다.3일간 최대 60%까지 할인을 진행하고 있습니다!하지만 이 기간 동안은 멤버십 회원만 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 올리브영 추가 할인 방법올리브영은 추가 할인받는 방법이 3가지가 있습니다.올리브영 몰 홈페이지올리브영 어플올리브영 ..

2024. 6. 8. 03:50

꿀팁

CU 편의점 도시락 추천 TOP 5 순위, 맛, 가격,

요즘 CU 편의점 도시락이 많이 좋아져서 영양, 맛도 좋아지고 가격까지 굉장히 합리적입니다.이제는 혼자서 간단하게 한 끼 챙기기 좋은 CU 편의점 도시락을 TOP 5 추천드리겠습니다.  1. 백종원뉴매콤불고기백종원표 고기 2종과 시그니처 반찬인 빽햄, 계란말이가 조화롭게 어우러진 도시락입니다. 달콤하면서도 매콤한 양념이 깊게 배어 있는 불고기는 한 입 베어 물 때마다 입안 가득 풍미를 채워줍니다. 적당히 짭짤하고 고소한 빽햄과 부드럽고 촉촉한 계란말이까지 함께 하니, 정말 최고의 조합입니다. 다채로운 맛과 식감이 입맛을 즐겁게 해주는 이 도시락, 꼭 한 번 맛보세요! 가격: 5,000원 아래 영상은 정호영 셰프가 편의점 도시락을 추천해 주는 영상입니다!  2. 오천 원의 행복불백정식간장소스로 맛깔나게 볶..

2024. 6. 8. 03:13

꿀팁

라섹 후 스마트폰 사용 언제부터? 절대 하면 안되는 행동, 현실적인 스마트폰 사용 팁!

결론부터 말씀드리자면 라섹 후에 스마트폰은 3~4일 정도는 사용하시면 안 됩니다.하지만 어떻게 스마트폰을 사용하지 않고 생활할 수 있을까요.. 그래서 사용할 수 있는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 라섹 후에 스마트폰 사용을 하면 안 되는 이유와 언제부터 사용해야하는지 그 이유와 절대 하면 안되는 행동, 현실적인 스마트폰 사용 팁 까지 자세히 알려드리겠습니다!  라섹 후 스마트 폰 사용하면 안되는 이유라섹을 한 후에는 회복시기를 거쳐 보통 한 달 정도 후에 시력의 점점 좋아지게 됩니다.제일 중요한 시기는 라섹한 후 일주일 이내인데요.이때 각막에 통증이 있는 상태 이기 때문에 충분한 휴식을 취해주어야 합니다. 이 시기에 햇빛과 스마트폰 불빛을 받게 되면 회복하는데 영향을 주기 때문에 더 좋아질 시력을 떨어트릴 수..

2024. 6. 7. 22:39

대출

청년 전세자금대출, 청년 대출 모두 알아보기(중기청, 버팀목)

청년 전세자금대출, 청년 대출에 대해 알아보도록 하겠습니다.청년 대출에 대해 간단하게 요약을 해드리겠습니다.정부에서 중소기업 및 취업난으로 목돈을 가지기 힘든 청년들을 위해 대출 정책을 제공하고 있습니다.청년 대출로는 보통 중기청, 버팀목, 청년전월세보증금 대출 등이 있습니다.청년의 의미는 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하를 의미합니다. 막 취업 시장에 나온 청년들이 전월세 보증금의 큰 목돈을 가지기 힘들기 때문에 대출의 도움을 받을 수 있습니다. 5가지의 청년 전세자금대출에 대해 알아보겠습니다.중소기업취업청년 전월세보증금대출(중기청)청년전용 버팀목전세자금 대출청년전용 보증부월세대출카카오뱅크 청년전월세보증금 대출국민은행 청년전용 버팀목전세자금대출 중소기업취업청년 전월세보증금대출(중기청 대출)중소기업취업..

2024. 6. 5. 07:05