라섹 후 스마트폰 사용 언제부터? 절대 하면 안되는 행동, 현실적인 스마트폰 사용 팁!

결론부터 말씀드리자면 라섹 후에 스마트폰은 3~4일 정도는 사용하시면 안 됩니다.

하지만 어떻게 스마트폰을 사용하지 않고 생활할 수 있을까요.. 그래서 사용할 수 있는 꿀팁을 알려드리겠습니다.

 

라섹 후에 스마트폰 사용을 하면 안 되는 이유와 언제부터 사용해야하는지 그 이유와 절대 하면 안되는 행동, 현실적인 스마트폰 사용 팁 까지 자세히 알려드리겠습니다!

 

 

라섹 후 스마트 폰 사용하면 안되는 이유

라섹을 한 후에는 회복시기를 거쳐 보통 한 달 정도 후에 시력의 점점 좋아지게 됩니다.

제일 중요한 시기는 라섹한 후 일주일 이내인데요.

이때 각막에 통증이 있는 상태 이기 때문에 충분한 휴식을 취해주어야 합니다.

 

이 시기에 햇빛과 스마트폰 불빛을 받게 되면 회복하는데 영향을 주기 때문에 더 좋아질 시력을 떨어트릴 수 있기 때문에 최대한 참으셔야 합니다.

기왕이면 비싼 돈 주고 통증 참아가면서 라섹을 했으니 3~5일만큼은 회복 후 시력이 최대한 좋아지게 하기 위해서는 스마트 폰 사용은 참는 게 좋겠죠?

 

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안정화되는 시기

점점 안정화 되는 시기는 일주일 정도 지나고 나서는 통증이 완화될 때 각막에도 어느 정도 회복이 되어 안정화 시기가 됩니다.

 

 

라섹 후 스마트 폰 사용 해도 되는 시기

라섹 후 일주일 이후부터는 스마트폰 사용해도 괜찮습니다.

하지만 너무 오랫동안 사용한다면 통증 및 시력에도 영향을 줄 수 있으니 항상 조심하셔야 합니다.

 

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라섹 후 스마트폰 사용 팁

그래도 일주일 이내에 스마트폰을 불가피하게 사용하시게 될 텐데 이때를 위해 몇몇 꿀팁을 알려드리겠습니다.

1. 스마트폰 글자 크기를 최대한 키우시는 게 좋습니다.
2. 20-20-6 규칙을 지키면 좋습니다. 20분마다 20초씩 6미터 떨어진 방안의 가장 먼 모서리 부분을 오랫동안 쳐다봐 피로를 풀어주셔야 합니다.
3. 다크모드를 활성화해주세요.
4. 블루라이트 차단 기능을 활성화해주세요
5. 자세를 바로잡는 것도 중요합니다. 잘못된 자세는 목과 어깨 통증뿐만 아니라 눈의 피로도 증가시킵니다.
6. 인공눈물 사용해서 눈이 촉촉하게 해 주세요.

 

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아래 영상은 라섹 후 절대 하면 안 되는 행동에 대한 영상입니다.

 

라섹 후 조심해야 할 점

1. 눈을 비비지 않도록 주의해 주세요

눈이 간지럽다거나 이물질이 있는 것 같아서 비비거나 누르는 행동을 하면 안 됩니다.

라섹한 후에는 보호안경을 쓰도록 해보세요

 

2. 강한 빛은 피해 주셔야 해요

강한 빛이나 자외선을 보지 않도록 노력해 주세요.

최대한 방안의 불은 키지 않도록 하고 블루라이트 필터, 화면 밝기를 낮춰 주세요

3. 과격한 운동은 피해 주세요.

과격한 운동으로 인해서 눈에 충격이 가해지면 회복에 방해가 될 수 있습니다.

• 수영, 스쿠버 다이빙 등 물과 관련된 활동은 최소 4주 이상 피하세요.
• 달리기, 격렬한 운동, 스포츠 등은 2주 후부터 서서히 재개하세요.

 

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